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7 beneficios de tomar cerveza que te sorprenderán | Install Beer

7 vantaggi del bere birra che ti sorprenderanno

Come il vino, anche un consumo moderato di birra è benefico per la salute se accompagnato da sport e una dieta equilibrata. La birra, il frutto della fermentazione dei cereali, è una delle poche bevande alcoliche considerate cibo. Illa birra è una fonte naturale di nutrienti. Troviamo carboidrati, minerali, vitamine e, ovviamente, acqua. Infatti, nel corso della storia, diverse culture hanno utilizzato la birra come sostituto dell'acqua, poiché riduceva il rischio di contrarre malattie grazie all'alcol.

Beer Benefits

Vediamo quali benefici la birra ha per il nostro corpo:

  1. La birra contienevitamine del gruppo B, essenziale per evitare di sentirsi stanchi con il minimo sforzo. Inoltre, le vitamine del gruppo B rafforzano il sistema nervoso e svolgono un ruolo decisivo nella rigenerazione cellulare.
  2. luisilicio e altri minerali contenuti nella birra sono responsabili del rafforzamento delle ossa e quindi della prevenzione dell'osteoporosi. Questo è uno dei motivi per cui si raccomanda un consumo moderato di birra analcolica agli anziani e alle donne durante la menopausa.
  3. Grazie agli oli di luppolo, la birra haproprietà antinfiammatorie e antibiotiche. Ecco perché in alcune parti d'Europa si traduce in un rimedio contro il raffreddore e altri disturbi minori.
  4. Abbiamo scoperto nella birra afonte di fibre. Pertanto, aiuta ad alleviare la stitichezza eabbassa il colesterolo LDL, colesterolo a bassa densità o colesterolo cattivo. La birra fa bene al transito intestinale.
  5. Ovviamente la birraaiuta a idratarci dopo aver praticato sport. Ha abbastanza acqua e carboidrati per aiutare il nostro corpo a riprendersi dopo uno sforzo eccessivo. Tuttavia, dovrebbe essere preso senza alcool o 0,0.
  6. La birra aiuta a far fronte all'insonnia, data la sonnolenza causata dai componenti del luppolo. Ecco perché ci addormentiamo dopo aver preso un terzo. Anche questo effetto anesteticon ci fa sentire meno stress e riduce l'ansia.
  7. La birra contiene polifenoli, che contribuiscono aridurre il rischio di malattie cardiovascolari. In questo senso, un moderato consumo di birra protegge anche il cuore. Tuttavia, anche l'alcol è dannoso, quindi non dovresti abusare della birra.

Beer Benefits

Ogni giorno ci sono più studi che avvertono dei benefici diconsumo moderato di birra. Questi sono i principali vantaggi che gli scienziati hanno dimostrato. In ogni caso, la birra senza alcool e 0,0 sarà sempre più benefica per la salute rispetto alla birra con alcool quando si tratta di sfruttare le sue qualità per il tuo corpo.

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